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鸡蛋壳粉的功效与作用
补充说明：鸡蛋壳粉的功效与作用
a******W 2021-12-13 14:26
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
鸡蛋壳粉具有补充钙质、缓解便秘、辅助治疗胃酸过多、改善睡眠质量、增强骨骼健康等功效与作用。使用鸡蛋壳粉时需注意适量摄入，并且对鸡蛋壳粉过敏者不宜食用。
1.补充钙质
鸡蛋壳中含有丰富的碳酸钙和磷酸钙等无机盐成分，这些物质可以被机体吸收利用，从而起到补钙的作用。适量食用鸡蛋壳粉可作为膳食补充剂，用于预防或治疗缺钙引起的骨质疏松、抽筋等症状。
2.缓解便秘
鸡蛋壳粉具有一定的吸附性，能够吸附肠道内的水分，增加粪便体积，刺激肠道蠕动，促进排便。对于存在便秘困扰的人群而言，可以通过适当摄入鸡蛋壳粉来改善症状。建议每日饭后半小时左右服用。
3.辅助治疗胃酸过多
鸡蛋壳粉中的碳酸钙能中和胃酸，减少其对胃黏膜的损伤，因此有助于缓解因胃酸过多引起的相关不适症状。对于存在胃酸过多问题的人群，可通过增加鸡蛋壳粉的摄入量进行调理。但不宜过量食用以防出现不良反应。
4.改善睡眠质量
鸡蛋壳粉含有的氨基酸具有镇静安神的效果，有助于放松身心，提高睡眠质量。对于失眠多梦等问题，可在睡前适量食用鸡蛋壳粉以达到理想的助眠效果。需注意个体差异及可能产生的消化道副作用。
5.增强骨骼健康
鸡蛋壳粉富含钙元素，而钙是构成骨骼的重要组成部分，适当食用可以为人体提供所需的钙质，进而增强骨骼强度。对于需要强化骨骼健康的人群，如老年人或骨折患者，可考虑通过增加鸡蛋壳粉的摄入量来满足日常需求。但须监测可能出现的过敏反应。
需要注意的是，虽然鸡蛋壳粉有一定的保健作用，但并不能替代药物治疗。同时，由于鸡蛋壳粉含有一定量的蛋白质，因此对蛋白过敏者应慎用。
2024-02-15 10:49
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
