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醋泡花生的功效作用什么时间吃好
补充说明：醋泡花生的功效作用什么时间吃好
a******W 2021-12-13 14:25
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精选回答(1)
醋泡花生具有补充营养、促进消化、辅助保护血管、辅助降低胆固醇、辅助改善睡眠质量等功效与作用，一般在早餐后食用效果较好。
1、补充营养
醋泡花生中含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B6、维生素E、钙、磷、铁等营养成分，可以补充人体所需要的营养物质，有利于身体健康。
2、促进消化
醋泡花生中含有丰富的醋酸，可以促进胃酸的分泌，有助于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在消化不良的情况，可以适量食用醋泡花生，有利于改善不适症状。
3、辅助保护血管
醋泡花生中含有丰富的不饱和脂肪酸，可以促进血液循环，在一定程度上还可以辅助保护血管，适合高血压、冠状动脉粥样硬化性心脏病等疾病的患者食用。
4、辅助降低胆固醇
醋泡花生中含有丰富的卵磷脂，可以降低血液中的胆固醇，有助于预防高血压、高脂血症等疾病。
5、辅助改善睡眠质量
醋泡花生中含有丰富的氨基酸、维生素等营养成分，有助于改善睡眠质量，还可以缓解疲劳。
但要注意适量食用，以免加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。
2021-12-13 19:02
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