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煮韭菜根的功效与作用
补充说明：煮韭菜根的功效与作用
a******W 2021-12-13 14:25
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煮韭菜根具有补充营养、促进胃肠道蠕动、辅助改善便秘、辅助减肥、辅助降血压的功效与作用，但要注意适量食用。
1、补充营养
韭菜根中含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、碳水化合物、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，并且可以促进人体的新陈代谢，增强人体免疫力。
2、促进胃肠道蠕动
韭菜根中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进排便的功效。如果存在便秘的患者，可以适量食用煮韭菜根，可以促进胃肠道蠕动，有利于症状的改善。
3、辅助改善便秘
韭菜根中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有辅助改善便秘的功效。便秘的患者可以适量食用煮韭菜根，可以促进胃肠道蠕动，有利于症状的改善。
4、辅助减肥
韭菜根中含有丰富的膳食纤维，可以增加饱腹感，有利于减少其他食物的摄入，从而可以达到辅助减肥的效果。
5、辅助降血压
韭菜根中含有丰富的钾元素，钾元素可以促进体内钠元素的排出，有利于维持体内的电解质平衡，可以在一定程度上辅助降低血压。
但要注意适量食用韭菜根，以免加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。如果患者出现上述症状，可以遵医嘱服用多潘立酮片、健胃消食片等药物治疗。
2021-12-13 19:18
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
