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哪些钙片易患结石
补充说明：哪些钙片易患结石
a******W 2025-09-17 19:17
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某些钙片可能会增加肾结石的风险，尤其是那些含有高剂量钙和草酸盐的钙片。
钙是人体必需的矿物质，对于骨骼健康至关重要。过量摄入钙，尤其是通过补充剂的形式，可能会增加肾结石的风险。肾结石是一种常见的泌尿系统疾病，通常由矿物质和盐分在肾脏中形成晶体后逐渐增大而成。一些钙补充剂中可能含有较高的草酸盐，而草酸盐是形成肾结石的主要成分之一。当钙与草酸盐同时摄入时，两者容易结合形成不易溶解的草酸钙，这增加了结石形成的风险。某些钙补充剂中可能还含有其他矿物质，如镁、磷等，这些矿物质在过量摄入时也可能增加结石的风险。
为了降低肾结石的风险，选择钙补充剂时应注意以下几点：选择钙补充剂时，应优先考虑那些钙含量适中且草酸盐含量较低的产品。尽量通过均衡饮食来获取钙质，而不是单纯依赖补充剂。最后，保持充足的水分摄入，每天至少喝8杯水，有助于稀释尿液中的矿物质浓度，减少结石形成的风险。
【生活小贴士：】
1. 选择钙补充剂时，注意查看产品标签上的钙含量和草酸盐含量。
2. 通过均衡饮食获取钙质，多吃富含钙的食物，如牛奶、豆腐等。
3. 每天保证充足的水分摄入，有助于预防肾结石。
2025-09-18 04:12
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骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
