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怎么做提高性功能和持续时间训练
补充说明：怎么做提高性功能和持续时间训练
a******W 2021-12-20 15:46
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精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
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提高性功能和持续时间训练可以通过生活方式调整、性技巧训练、药物治疗等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.生活方式调整
生活方式调整包括均衡饮食、规律运动和充足睡眠。这些习惯有助于改善整体健康状况，间接提升性能力。良好的生活习惯有助于增强体质、促进血液循环及降低压力水平，从而改善性功能。针对性功能问题做出的改变如戒烟限酒、控制体重等，都有助于提高性能力和维持长时间的性行为。
2.性技巧训练
性技巧训练涉及学习并实践各种性技巧，如前戏、沟通和身体语言。这需要双方共同努力，在医生指导下完成。通过系统地学习和实践有效的性技巧，可以帮助夫妻增进情感交流、缓解紧张情绪，并提高性满意度。针对时间短的问题，可以通过延长前戏时间来分散注意力，减少射精冲动。
3.药物治疗
药物治疗可能包括使用PDE5抑制剂或激素调节剂，具体用药需遵循医嘱。PDE5抑制剂如伟哥能够增加血流至阴茎，而激素调节剂可调节体内雄激素水平。这些药物均经过临床验证对特定类型的性功能障碍有效。
在考虑提高性功能时，应避免不必要的心理压力，保持积极乐观的心态。同时，若存在其他相关问题，建议咨询专业医师以获取适当的指导和治疗方案。
2024-03-05 13:39
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
症状起因：一、精神处于高度准备状态，兴奋不安。 二、激烈或紧迫，使人精神紧张。 三、供应不足，难于应付。 四、考试时情绪思维过度焦虑。
可能疾病： β受体亢进症 性交晕厥 慢性疲劳综合症 房室结折返性心动过速 职业枯竭
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