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情绪低落对性功能有什么影响

发病时间:不清楚

情绪低落对性功能有什么影响

补充说明:情绪低落对性功能有什么影响

a******W 2025-09-17 21:01

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高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲

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情绪低落会间接影响性功能。

情绪低落,通常表现为持续的悲伤、焦虑或失去兴趣,这不仅影响个人的心理健康,还可能对身体机能产生负面影响。性功能障碍与情绪状态密切相关,长期的情绪低落会导致身体释放应激激素,如皮质醇和肾上腺素,这些激素会干扰正常的性激素水平,如睾酮,从而影响性欲和性功能。情绪低落还可能导致睡眠质量下降,进一步影响性功能。

情绪低落对性功能的影响需要通过综合治疗来改善。积极寻求心理支持,如心理咨询或心理治疗,可以帮助缓解情绪低落的症状。保持健康的生活方式,包括规律的锻炼、均衡的饮食和充足的睡眠,有助于改善身体状况和情绪状态。最后,避免过度的压力和焦虑,可以通过冥想、深呼吸等放松技巧来实现。

【生活小贴士:】

1. 寻求专业心理咨询或治疗。

2. 保持规律的体育锻炼。

3. 保持均衡的饮食习惯。

4. 确保每晚获得7-9小时的高质量睡眠。

2025-09-18 15:39

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