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男人性功能差要吃点什么
补充说明：男人性功能差要吃点什么
a******W 2021-12-20 15:47
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精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
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男性若性功能差可以食用牡蛎、虾、韭菜、坚果、牛肉等食物。需要注意的是，食物并不能直接治疗性功能问题，若症状持续或加重，应及时就医。
1.牡蛎
牡蛎含有丰富的锌元素，而锌是男性体内睾酮的重要组成部分，可以促进精子生成和提高性欲。因此，对于性功能差的男人来说，适量摄入牡蛎有助于改善情况。此外，牡蛎还富含维生素B群、矿物质等营养素，能够增强体力、缓解压力，从而提升性能力。
2.虾
虾中也存在较高的锌含量，且其含有的蛋白质和脂肪比例较为适宜，可为身体提供必要的能量支持。适当进食虾类食品有利于维持机体正常运作状态，进而对男性的生殖健康产生积极影响。
3.韭菜
韭菜具有一定的刺激作用，能促进血液循环，增强阴茎勃起硬度。但需注意不宜过量食用，以免引起胃肠道不适症状。
4.坚果
坚果中含有丰富的不饱和脂肪酸以及多种微量元素，如镁、铜等，这些物质能够帮助调节体内的激素水平，从而辅助改善性功能障碍的情况。但是要注意的是，由于坚果热量较高，所以不宜过量食用，否则可能会导致体重增加，进而影响身体健康。
5.牛肉
牛肉是一种高蛋白低脂肪的食物，可以帮助补充身体所需的营养成分，提高免疫力。同时还可以增强肌肉力量，改善体质虚弱等问题，在一定程度上也可以起到辅助提高性功能的作用。
建议患者平时应保持均衡饮食，避免暴饮暴食或过度节食。同时还要定期进行体检，以便及时发现并处理潜在的健康问题。
2025-05-12 23:41
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锌是人体所必须的微量元素，保证锌的营养素供给量对于促进人体的生长发育和维持健康具有重要意义。然而锌的供给量和中毒剂量相距很近，即安全带很窄，如人的锌供给量为10～20mg/d，而中毒量为80～400mg。锌中毒(zinc poisoning)主要由于应用镀锌的器皿制备或储存酸性饮料，此时酸性溶液可分解出较多的锌以致中毒。其他原因为误服药用的氧化锌(常用为收敛剂)或硫酸锌(常用于治疗结膜炎)或大面积创面吸收氧化锌(常为轻度收敛或防腐的扑粉)等。误用锌盐后出现口、咽及消化道糜烂，唇及声门肿胀，腹痛，泻、吐以及水和电解质紊乱。重者可见血压升高、气促、瞳孔散大、休克、抽搐等危象。
