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跑步多长时间能提高性功能
补充说明：跑步多长时间能提高性功能
a******W 2021-12-20 15:47
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精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
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跑步一般需要30分钟到60分钟左右的时间能提高性功能，具体的时间还要根据个人的体质以及跑步的速度进行判断和分析。
跑步是一种有氧运动，能够促进身体的血液循环，从而提高身体的免疫力。如果个人体质相对较好，并且跑步的速度比较快，一般需要30分钟左右的时间就能提高性功能。如果个人体质相对较差，并且跑步的速度比较慢，一般需要60分钟左右的时间才能提高性功能。另外，跑步提高性功能也需要注意跑步的姿势，建议采取仰卧位，双膝微屈，然后缓慢抬起双臂，同时还要注意跑步的速度，避免过快或过慢。
如果患者出现性功能障碍，可能是平时压力过大造成的，也可能是频繁手淫或者是肾虚等原因导致的。如果患者出现性功能障碍的情况，建议及时到正规医院的男科进行相关检查，明确具体的病因之后进行针对性治疗，以免延误病情。
2021-12-20 20:54
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肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。 肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。现代科学证明，当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，有更多的证据表明，肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞，肾络呈现不通。所以对于肾虚的治疗应防治结合。
