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肾虚吃黑色食物有什么好处
补充说明：肾虚吃黑色食物有什么好处
a******W 2021-12-26 22:00
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高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
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肾虚患者食用黑色食物如黑芝麻、黑豆、黑米、桑葚和核桃，可以辅助改善肾脏功能，但并不能替代药物治疗。
1.黑芝麻
中医认为，肾藏精，其色黑，因此肾虚可以适量进食黑色食物。而黑芝麻性味甘平，入肝、肾经，具有补益精血的功效。肾虚患者常伴随头晕眼花、须发早白等症状，此时适当摄入黑芝麻可缓解症状。
2.黑豆
黑豆也属于一种黑色食物，能够起到一定的辅助作用，因为从中医食疗的角度来讲，黑豆入肾经，对于肾虚所导致的腰膝酸软、腰腿疼、活动不利有增强肾脏功能的作用。此外，还能够促进体内新陈代谢，有利于毒素排出体外。
3.黑米
黑米富含铁元素及多种维生素，有助于改善贫血症状，对肾虚引起的气血不足也有一定帮助。但需注意不可过量食用，以免引起消化不良。
4.桑葚
桑葚含有的营养物质丰富，如蛋白质、脂肪、碳水化合物等，能补充身体所需能量，提高机体免疫力。桑葚中还含有丰富的维生素C，能够清除自由基，延缓衰老，美容养颜。
5.核桃
核桃仁中含有较多的油脂，具有润燥滑肠的功效，对于肾阴亏虚所致的眩晕耳鸣、失眠多梦有一定调理效果。但是不建议过多食用，否则可能会出现腹胀、腹泻等肠胃不适的症状。
肾虚患者日常生活中应注意饮食调理，同时还要保持规律的生活作息习惯，避免过度劳累，以免加重病情。
2024-03-29 07:26
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肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。 肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。现代科学证明，当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，有更多的证据表明，肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞，肾络呈现不通。所以对于肾虚的治疗应防治结合。
