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安神治失眠喝什么茶
补充说明：安神治失眠喝什么茶
a******W 2021-12-29 16:19
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精选回答(1)
安神治失眠可以尝试莲子芯茶、菊花茶、金银花茶、薰衣草茶、酸枣仁茶等。需要强调的是，虽然这些茶饮有助于促进睡眠，但并不能替代医学治疗。
1.莲子芯茶
莲子芯茶由莲子芯泡制而成，具有清心火、平肝阳的功效。该茶饮有助于改善因心肾不交引起的失眠症状。适量饮用可缓解因心火旺盛导致的心烦不宁、失眠多梦等症状。
2.菊花茶
菊花茶以菊花为原料制成，具有疏风散热的作用，能够辅助治疗头晕目眩、耳鸣心悸等病症，从而达到助眠的效果。适当饮用可以促进睡眠，对于存在上述不适症状的人群有一定的好处。
3.金银花茶
金银花茶是以金银花为主要原料制作而成的一种饮品，其味甘性寒，归肺、胃经，具有疏散风热、清解里热的作用，能有效缓解烦躁不安的情绪，提高睡眠质量。对于存在阴虚津伤所致的失眠患者，具有一定的滋阴润燥作用。
4.薰衣草茶
薰衣草茶是利用干燥的薰衣草加水煎煮或沸水冲泡而形成的饮品，薰衣草有镇静神经、舒缓压力的作用，因此对失眠有一定帮助。睡前一杯薰衣草茶可以帮助放松身心，改善睡眠质量。
5.酸枣仁茶
酸枣仁茶取酸枣仁泡制而成，具有养血安神的功效，适用于治疗心血不足、失眠多梦的情况。经常饮用酸枣仁茶可以起到较好的助眠效果，但不宜过量饮用以免引起上火。
以上提及的所有茶均需避免过量摄入，以免引起脾胃虚弱。此外，如果失眠症状持续不缓解或者伴有其他身体不适，建议及时就医进行针对性处理。
2024-04-04 09:22
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
