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杨猛 副主任医师 南宁市第二人民医院 三甲

擅长:银屑病、红斑狼疮、皮肤美容(痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹)、过敏性疾病(皮炎、湿疹、荨麻疹)、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。

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通常没有美白吃什么维生素最快的说法,美白可以吃维生素C、维生素E等维生素,但食物的作用有限,不能达到美白的效果。

1、维生素C

维生素C具有抗氧化的作用,可以抑制黑色素的生成,从而起到美白的效果。

2、维生素E

维生素E具有抗氧化的作用,可以抑制黑色素的生成,从而起到美白的效果。

此外,还可以吃维生素A、维生素B等维生素,但食物的作用有限,不能达到美白的效果。如果想要达到美白的效果,还可以到正规医院进行光子嫩肤,能够刺激皮下胶原蛋白再生,从而起到美白的效果。

2022-03-18 14:27

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维生素C (抗坏血酸)

维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸,是一种重要的水溶性维生素,它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存,必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下,维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏,使乳汁中维生素C含量不足而得病。

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