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孕酮值偏低吃什么补得快
补充说明：孕酮值偏低吃什么补得快
a******W 2021-12-29 16:21
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精选回答(1)
孕酮值偏低可以通过调整饮食来补充。
孕酮是一种重要的激素，它在女性体内主要由卵巢黄体产生，对于维持妊娠至关重要。当孕酮值偏低时，可以通过增加富含维生素B6、维生素C和维生素E的食物来促进孕酮的合成。这些维生素是合成孕酮的必要成分，通过饮食摄入可以有效提高体内孕酮水平。
为了快速补充孕酮，可以多吃一些富含维生素B6、维生素C和维生素E的食物。维生素B6丰富的食物包括香蕉、土豆、鸡肉等；维生素C丰富的食物包括柑橘类水果、草莓、西红柿等；维生素E丰富的食物包括坚果、种子、植物油等。富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，也可以帮助提高孕酮水平。
【生活小贴士：】
1. 增加富含维生素B6、维生素C和维生素E的食物摄入。
2. 适量增加蛋白质的摄入，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等。
3. 保持良好的生活习惯，避免过度劳累和精神压力。
2026-01-01 15:49
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孕酮(progesterone，P)是21C类固醇激素，由胆固醇经孕烯醇酮通过异构酶转化而成。在非妊娠妇女，卵巢中的卵泡膜细胞产生P，妊娠期间，P则主要由胎盘合体滋养细胞层分泌，故血中P水平主要与胎盘重量及血液灌注量相关。孕早期上升较慢，13周后增快，足月时达高峰。在血中，P主要与皮质类固醇结合蛋白(CBG)及白蛋白相结合，血液中绝大部分P为结合型，极少数为游离型。孕酮主要在肝脏降解，被还原成孕二醇，孕二醇再与硫酸或葡萄糖醛酸结合后经肾排出。P对调节月经周期和维持妊娠具有重要的生理作用，可促进子宫内膜分泌期的转化，为受精卵着床做准备;松弛子宫肌，降低对前列腺素和催产素的反应性;抑制输卵管节律性收缩。P还有促乳腺腺泡增生，增加能量代谢，升高基础体温，促进水钠排除的作用。P对下丘脑-垂体系统具有正、负反馈作用，可调控垂体促性腺激素的合成和分泌。排卵前小剂量孕酮协同E3诱发排卵前LH高峰出现，排卵后大剂量P对下丘脑-垂体系统则呈现负反馈作用。
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