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孕酮值偏低吃什么补得
补充说明：孕酮值偏低吃什么补得
a******W 2021-11-18 15:46
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精选回答(1)
孕酮值偏低可以通过食用富含维生素B6、维生素C和维生素E的食物来补充。
孕酮值偏低可能是因为体内孕酮的合成不足，这可能是由于饮食中缺乏某些营养素，如维生素B6、维生素C和维生素E。这些维生素在孕酮的合成过程中扮演着重要角色。维生素B6有助于调节激素水平，维生素C和维生素E则可以增强身体的抗氧化能力，从而支持孕酮的合成。
为了补充孕酮，可以增加富含维生素B6、维生素C和维生素E的食物摄入。例如，维生素B6可以在香蕉、鸡肉、鱼肉和土豆等食物中找到；维生素C则广泛存在于新鲜水果和蔬菜中，如柑橘类、草莓、西红柿和绿叶蔬菜；维生素E则存在于坚果、种子、植物油和绿叶蔬菜中。通过合理搭配这些食物，可以帮助提高体内孕酮水平。
【生活小贴士：】
1. 增加富含维生素B6的食物摄入，如香蕉、鸡肉和鱼肉。
2. 多吃富含维生素C的水果和蔬菜，如柑橘类、草莓和西红柿。
3. 摄入富含维生素E的食物，如坚果、种子和植物油。
4. 保持均衡饮食，避免过度摄入加工食品和高糖食品。
2025-12-23 08:26
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孕酮(progesterone，P)是21C类固醇激素，由胆固醇经孕烯醇酮通过异构酶转化而成。在非妊娠妇女，卵巢中的卵泡膜细胞产生P，妊娠期间，P则主要由胎盘合体滋养细胞层分泌，故血中P水平主要与胎盘重量及血液灌注量相关。孕早期上升较慢，13周后增快，足月时达高峰。在血中，P主要与皮质类固醇结合蛋白(CBG)及白蛋白相结合，血液中绝大部分P为结合型，极少数为游离型。孕酮主要在肝脏降解，被还原成孕二醇，孕二醇再与硫酸或葡萄糖醛酸结合后经肾排出。P对调节月经周期和维持妊娠具有重要的生理作用，可促进子宫内膜分泌期的转化，为受精卵着床做准备;松弛子宫肌，降低对前列腺素和催产素的反应性;抑制输卵管节律性收缩。P还有促乳腺腺泡增生，增加能量代谢，升高基础体温，促进水钠排除的作用。P对下丘脑-垂体系统具有正、负反馈作用，可调控垂体促性腺激素的合成和分泌。排卵前小剂量孕酮协同E3诱发排卵前LH高峰出现，排卵后大剂量P对下丘脑-垂体系统则呈现负反馈作用。
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