发病时间：不清楚
为什么每次来例假都会失眠
补充说明：为什么每次来例假都会失眠
a******W 2025-09-17 20:58
我要咨询
精选回答(1)
每次来例假都会失眠，这是因为月经周期中的激素变化影响了睡眠质量。
在月经周期中，女性体内的激素水平会发生显著变化，尤其是雌激素和孕酮这两种主要的性激素。这些激素的变化不仅影响月经的来潮，还会对神经系统产生影响。研究表明，雌激素和孕酮水平的波动可以影响大脑中的神经递质，如血清素和多巴胺，这些神经递质对于调节情绪和睡眠至关重要。当月经来临时，由于激素水平的下降，可能会导致睡眠质量下降，出现失眠的情况。
为了改善月经期间的睡眠质量，可以尝试以下措施：保持良好的生活习惯，比如规律作息、避免咖啡因和酒精的摄入，以及减少晚上使用电子设备的时间；可以通过放松训练，如深呼吸、瑜伽或冥想等方法，帮助缓解紧张情绪，从而改善睡眠；最后，如果失眠情况严重，建议咨询医生，可能需要进一步的检查和治疗。
【生活小贴士：】
1. 保持规律的作息时间，每天尽量在同一时间上床睡觉。
2. 减少晚上摄入咖啡因和酒精，避免晚上使用电子设备。
3. 尝试放松训练，如深呼吸、瑜伽或冥想，帮助缓解紧张情绪。
2025-09-18 18:42
举报相关问题
向医生提问
痛经(dysmenorrhea)，系指经期前后或行经期间，出现下腹部痉挛性疼痛，并有全身不适，严重影响日常生活者。分原发性和继发性两种。经过详细妇科临床检查未能发现盆腔器官有明显异常者，称原发性痛经，也称功能性痛经。继发性痛经则指生殖器官有明显病变者，如子宫内膜异位症、盆腔炎、肿瘤等。
艾附暖宫丸
理气养血，暖宫调经。用于血虚气滞、下焦虚寒所致的月经不调、痛经，症见行经后错、经量少、有血块、小腹疼痛、经行小腹冷痛喜热、腰膝痠痛。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
健脑补肾丸
健脑补肾，益气健脾，安神定志。用于健忘失眠，头晕目眩，耳鸣心悸，腰膝酸软，神经衰弱。
左甲状腺素钠片
1、治疗非毒性的甲状腺肿（甲状腺功能正常）；2、甲状腺肿切除术后，预防甲状腺肿复发；3、甲状腺功能减退的替代治疗；4、抗甲状腺药物治疗功能亢进症的辅助治疗；5、甲状腺癌术后的抑制治疗；6、甲状腺抑制试验。
