发病时间：不清楚
经常熬夜会失眠
补充说明：经常熬夜会失眠
a******W 2021-12-29 16:20
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精选回答(1)
经常熬夜会导致睡眠障碍、疲劳、注意力不集中、记忆力减退以及免疫力下降。
1.睡眠障碍
睡眠障碍是指持续存在或反复出现入睡困难、维持睡眠困难等睡眠问题。会导致白天感到疲倦、精神萎靡，长期如此还可能诱发抑郁症、焦虑症等心理疾病。
2.疲劳
经常熬夜导致生物钟紊乱，内分泌失调，进而影响神经递质正常分泌，引起大脑皮层兴奋性降低，患者会出现疲劳的症状。容易出现情绪低落、思维迟钝等情况，严重时甚至会影响日常生活和工作。
3.注意力不集中
由于睡眠不足，大脑得不到充分休息，脑细胞功能活动减弱，从而导致注意力难以集中。此时人们无法专心致志地完成任务，可能会频繁出错或者犯迷糊。
4.记忆力减退
经常熬夜使大脑长时间处于过度活跃状态，影响记忆巩固过程，导致短期记忆转化为长期记忆的能力受损。表现为对刚学习过的信息很快遗忘，日常工作中容易丢三落四。
5.免疫力下降
经常熬夜可能导致机体免疫系统功能紊乱，影响白细胞数量和活性，削弱机体对抗病原体侵袭的能力。此时身体更容易受到细菌、病毒等病原体感染，增加感冒、胃肠炎等感染性疾病的发生概率。
经常熬夜引发失眠等问题时，应调整作息时间，避免睡前摄入刺激性食物和饮料。必要时可寻求专业医生的帮助，以改善睡眠质量。
2024-03-21 16:56
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