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牛肉吃多了会失眠吗?
补充说明：牛肉吃多了会失眠吗?
a******W 2021-12-29 16:20
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
牛肉吃多了可能会引起失眠。
牛肉中富含蛋白质，在体内分解会产生5-羟色胺和褪黑激素，这两种物质都具有催眠作用，因此适量食用可以促进睡眠。但如果摄入过多则会导致5-羟色胺和褪黑激素水平过高，超过其生理作用范围，反而会起到相反效果，使人处于清醒状态，出现失眠的情况。
如果个体存在消化功能减弱、胃炎等疾病时，此时吃多牛肉可能会影响正常睡眠质量，不利于身体健康。
在日常生活中，应合理饮食，避免暴饮暴食，以免增加胃肠道负担，诱发不适症状。此外，对于牛肉过敏的人群不建议食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
2024-02-11 21:10
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胃炎是指由各种因素引起胃黏膜发生炎症性改变。在饮食不规律，作息不规律的人群尤为高发。根据病程分急性和慢性两种，慢性比较常见。包括急性胃炎（急性化脓性胃炎、急性糜烂性胃炎、急性单纯性胃炎、急性腐蚀性胃炎）、慢性胃炎（慢性浅表性胃炎、萎缩性胃炎、慢性糜烂性胃炎）、手术后反流性胃炎、胆汁返流性胃炎、电冰箱胃炎、巨大肥厚性胃炎等。
