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失眠是睡不着吗
补充说明：失眠是睡不着吗
a******W 2021-12-29 16:20
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失眠是指持续相当长时间的睡眠中断或入眠困难，通常超过一个月。
失眠可能是由心理压力、环境改变、睡前饮食不当等原因引起的，这些因素会导致神经递质失衡，进而引起失眠。此外，某些药物副作用、酒精依赖症也可能引发失眠。患者可能会出现入睡困难、频繁醒来、早醒等情况，严重时甚至会影响日常生活和工作。建议及时就医进行专业评估和治疗。
失眠还可能与生活方式、精神疾病以及某些物质使用障碍有关。例如，长期处于高度紧张的工作状态或者存在焦虑症等心理问题都可能导致失眠。
对于失眠症状，应避免睡前摄入刺激性食物和饮料，保持规律作息，并采取放松技巧如冥想以促进睡眠。必要时，在医师指导下使用非处方助眠药物也是有效的解决方案。
2024-04-26 20:53
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
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