首页> 精神心理科> 缺乏安全感> 缺乏安全感睡不着怎么办

缺乏安全感睡不着怎么办

发病时间:不清楚

补充说明:缺乏安全感睡不着怎么办

2021-08-04 15:03

缺乏安全感 睡不着 睡眠 心理治疗 紧张 焦虑 焦虑不安 恐惧

我要咨询

其他人还在看

精选回答(1)

侯婷婷 主治医师 吉安市第三人民医院 三甲

擅长:抑郁症,精神分裂症,焦虑症等疑难杂症

找医生

严重缺乏安全意识的睡眠不着,需要积极的自我调节或心理治疗,也可以服药。就自我调节而言,一定要多做自己感兴趣的事,比如逛街、读书、看看世界名著、打扮自己等等,这些活动能有效缓解紧张、焦虑、缺乏安全感等负面情绪,在自己特别焦虑不安、感到缺乏安全感的时候,千万不要沉溺其中,而应该把精力转移到对自己感兴趣和有价值的事情上,这样才能忘掉恐惧、恐惧、不安全感,从而获得幸福和快乐。建议最好是及时到医院进行治疗。

2021-08-08 02:32

举报

向医生提问

疾病百科

疾病百科

紧张

紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化,如结婚、生子;坏的如离婚、待业,日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安,思考力及注意力不能集中,头痛,心悸,腹背疼痛,疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。

适用药品

推荐医生更多