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补充说明：老年人睡眠不好吃什么对睡眠有帮助?
2021-08-04 18:25
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老年人睡眠不好吃以下食物对睡眠有帮助：1、杏仁富含蛋白质、维生素等营养成分，能帮助缓解焦虑情绪，改善睡眠。二、香蕉富含维生素、N-乙酰-5甲氧基色胺和镁元素。三，小米的中色氨酸含量很高。四、核桃也能提高睡眠质量，预防神经衰弱、失眠健忘、多梦等症状。睡前喝一杯温牛奶，也有助于睡眠。
2021-08-09 10:19
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在统一价值论中，当某事物的价值在将来可能会发生明显降低时，就会对该事物产生一种焦虑感。焦虑是由紧张、焦急、忧虑、担心和恐惧等感受交织而成的一种复杂的情绪反应。它可以在人遭受挫折时出现，也可能没有明显的诱因而发生，即在缺乏充分客观根据的情况下出现某些情绪紊乱。焦虑总是与精神打击以及即将来临的、可能造成的威胁或危险相联系，主观上感到紧张、不愉快，甚至痛苦和难以自制，并伴有植物性神经系统功能的变化或失调。病态的焦虑指缺乏相应的客观因素下，出现内心极度不安的期待状态，伴有大祸临头的恐惧感。表现惶惶不安、坐立不安、精神紧张。常常伴有心悸、气急、出汗、四肢发冷、震颤等自主神经功能失调的表现和运动性坐立不安。严重者可以表现为惊恐发作。常见于焦虑障碍。
