发病时间：不清楚
补充说明：睡前听歌有助于睡眠吗
2021-08-24 16:59
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精选回答(1)
侯婷婷 主治医师 吉安市第三人民医院 三甲
擅长：抑郁症，精神分裂症，焦虑症等疑难杂症
提问
睡前听歌是有助于睡眠的。睡前听歌有助于神经系统的放松，在睡前15分钟听一段和缓的乐曲对睡眠是有所帮助的，但是不建议在整晚听着音乐睡觉。如果听着音乐睡觉或者戴耳机一边听音乐一边睡觉，会对身体造成很大的不良影响，一边听歌一边睡觉会使耳道增加其工作量，平时睡觉的时候耳道应该处于充分放松的状态。
2021-08-30 10:48
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