首页> 精神心理科> 焦虑> 焦虑> 经常焦虑会导致身体上的哪些症状

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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲

擅长:内科学和全科医学副主任医师,国家二级心理咨询师,擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治,心理咨询。

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经常焦虑可能导致肌肉紧张、心悸或心跳不规则、睡眠障碍、消化不良以及食欲减退等身体症状。
1.肌肉紧张
焦虑状态下交感神经兴奋性增高,导致肌肉持续收缩以应对潜在威胁。这会引起身体僵硬、不适和疼痛,长期可引起肌纤维损伤等问题。
2.心悸或心跳不规则
焦虑时肾上腺素分泌增加,刺激心脏加速跳动以提供更多血液流向身体各处。患者可能会感到胸闷、气短以及心跳异常强烈。
3.睡眠障碍
焦虑状态会使得大脑皮层处于持续活跃的状态,影响睡眠质量。可能导致入睡困难、多梦易醒等现象发生,进而影响日间功能。
4.消化不良
焦虑情绪下自主神经系统紊乱,胃肠道运动受到影响,出现恶心呕吐等症状。还可能伴随腹泻、腹痛等不适症状,严重时甚至会出现厌食的情况。
5.食欲减退
焦虑状态下体内激素水平变化会影响食欲中枢的功能,使人对食物的需求减少。长期下去会导致体重下降、营养不良等问题,进一步加重焦虑症状。
面对焦虑症状,建议采取放松技巧如深呼吸练习或冥想。若症状持续未缓解,应寻求专业心理医生的帮助。

2024-03-27 04:24

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睡眠障碍

睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉,成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常,后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。

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