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时间短敏感怎么办
补充说明：时间短敏感怎么办
a******W 2022-01-03 20:16
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高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
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时间短敏感可以考虑生活方式调整、放松技巧训练、心理咨询、药物治疗等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.生活方式调整
生活方式调整包括规律作息、均衡饮食、适量运动和减少压力源等行为习惯的改善。良好的生活习惯有助于提高身体免疫力和心理健康水平，从而增强对短暂性敏感的抵抗力。
2.放松技巧训练
通过学习并实践深呼吸、冥想或其他放松技巧来缓解紧张情绪，提高个体应对短暂性敏感的能力。这些方法可以帮助个体在面对触发因素时保持冷静，并减轻因敏感引起的不适感。
3.心理咨询
心理咨询通常由专业心理医生提供，在安静私密环境中与客户面对面交流，旨在探讨其内心感受及产生原因，并给予相应建议。此措施适合于解决由于情感困扰导致的时间短敏感问题；通过深入挖掘个体潜意识中可能存在的冲突或压抑情感，帮助其建立健康的心理防御机制。
4.药物治疗
药物治疗涉及使用处方药如抗抑郁剂或镇静催眠药来调节大脑神经递质平衡状态，缩短敏感期。针对时间短敏感且伴有明显生理反应者有效；长期使用需监测副作用风险，并遵循医嘱调整剂量。
短暂性敏感若影响日常生活可考虑认知行为疗法或社交技能训练，以逐步克服恐惧。同时，应避免摄入刺激性食物，如咖啡因含量高的饮料，以减少可能诱发敏感的因素。
2024-02-13 01:49
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
症状起因：一、精神处于高度准备状态，兴奋不安。 二、激烈或紧迫，使人精神紧张。 三、供应不足，难于应付。 四、考试时情绪思维过度焦虑。
可能疾病： β受体亢进症 性交晕厥 慢性疲劳综合症 房室结折返性心动过速 职业枯竭
常见检查：
就诊科室：心理
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治疗各种类型的抑郁症。包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症状：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症／社交焦虑症。焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。
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1.本品用于治疗衰老期心理行为障碍（如警觉性和记忆力丧失、头晕、耳鸣、时间与空间定向力障碍、失眠）。2.也可用于急性脑血管病及脑外伤后综合征。3.可用于治疗缺血性视网膜疾病。耳、鼻、喉科治疗方面，可用于治疗耳蜗前庭疾病。
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