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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲

擅长:内科学和全科医学副主任医师,国家二级心理咨询师,擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治,心理咨询。

提问

长期焦虑失眠的危害包括睡眠障碍、认知功能下降、免疫力降低、心理问题累积以及药物依赖性增加。
1.睡眠障碍
长期焦虑失眠会导致大脑皮层持续处于兴奋状态,影响下丘脑-垂体-肾上腺轴的功能,进而引起睡眠障碍。可能导致入睡困难、多梦易醒等表现,进一步加重焦虑情绪,形成恶性循环。
2.认知功能下降
焦虑状态下神经递质分泌异常,导致信息加工和记忆能力受损,从而出现认知功能下降的现象。具体表现为注意力不集中、思维迟钝等问题,严重时甚至会出现记忆力减退的情况。
3.免疫力降低
焦虑会引起交感神经系统过度激活,释放压力激素,这些激素会抑制免疫细胞活性,削弱机体对病原体的防御能力。可能导致易感染疾病或恢复期延长,使个体更容易受到细菌、病毒等致病微生物侵袭。
4.心理问题累积
长期焦虑失眠会导致个体体验到更多的负面情绪,若未及时处理,这些情绪可能会被内化为个人特质的一部分。可能引发抑郁症、社交恐惧症等心理问题,进一步加剧心理健康问题。
5.药物依赖性增加
长期焦虑失眠通常需要使用抗焦虑药进行治疗,而某些抗焦虑药具有中枢抑制作用,可产生耐受性和依赖性。如果不合理使用或突然停药,可能会出现戒断症状,如心悸、出汗、恶心等。
长时间存在焦虑失眠的问题,建议患者寻求专业心理咨询师的帮助,通过认知行为疗法等方式来改善症状。

2024-04-04 19:45

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睡眠障碍

睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉,成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常,后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。

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