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为什么身上有肉脸却很瘦
补充说明：为什么身上有肉脸却很瘦
a******W 2022-01-05 15:58
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精选回答(1)
身体上肉脸却很瘦的现象，通常是由于身体脂肪分布不均造成的。
人体的脂肪分布受到遗传、激素水平和生活方式等多种因素的影响。有的人可能因为遗传因素，脂肪主要沉积在四肢，而脸部和腹部脂肪较少，这就会导致虽然身体上有肉，但脸部看起来较为消瘦。激素水平如雌激素、皮质醇等也会影响脂肪的分布，例如皮质醇水平较高的人，脂肪更容易在腹部堆积，而脸部脂肪则相对较少。最后，长期的运动习惯也会影响脂肪的分布，例如经常进行有氧运动的人，可能会在四肢积累更多的肌肉和脂肪，而脸部脂肪则相对较少。
为了改善这种脂肪分布不均的情况，可以采取一些综合性的措施。均衡饮食是关键，要保证摄入充足的蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物，同时减少加工食品和高糖食品的摄入。结合有氧运动和力量训练，可以帮助提高新陈代谢率，促进脂肪燃烧，并增加肌肉量，从而改善身体脂肪的分布。保持良好的睡眠质量和减少压力水平也对改善脂肪分布有积极影响。
【生活小贴士：】
1. 保持均衡饮食，增加蛋白质和健康脂肪的摄入。
2. 结合有氧运动和力量训练，改善脂肪分布。
3. 保证充足的睡眠，减少生活压力。
2025-10-21 13:56
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
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