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怎样胖脸瘦身
补充说明：怎样胖脸瘦身
a******W 2022-01-06 16:45
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杨猛 副主任医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
问题疾病胖脸瘦身可以通过营养补充、面部运动、面部按摩、面部吸脂、肉毒素注射等治疗措施来改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.营养补充
通过增加高热量、高蛋白食物摄入来实现增重目标，如坚果类、肉类等。这些食物提供必要的能量和营养素支持机体新陈代谢及脂肪合成，有助于改善体重状况。
2.面部运动
选择针对性强的脸部锻炼动作，每日坚持练习，如咀嚼口香糖、吹气球等。通过增强肌肉力量和血液循环来塑造脸部线条，对提升面部轮廓有积极作用。
3.面部按摩
使用专门针对面部保健的手法技巧，在固定时间点进行自我操作。此方法能够促进淋巴循环、缓解压力并提高皮肤弹性；长期坚持可达到瘦脸效果。
4.面部吸脂
在局部麻醉下将超声波设备插入脂肪层下方，然后使用细针头抽取多余脂肪。这种技术旨在减少特定区域内的脂肪堆积，从而达到塑形目的。对于想要快速减掉脸部脂肪的人群是一种有效方式。
5.肉毒素注射
由专业医生在门诊条件下进行无创性微注射，通常每3-6个月一次。肉毒素作用于神经-肌肉接头处，暂时阻断神经冲动传导至肌肉，使咬肌逐渐萎缩而达到瘦脸目的。
建议定期监测体重变化，以便及时调整饮食和锻炼计划。同时还要注意保持充足的睡眠，避免过度疲劳，因为长时间的压力和焦虑可能会导致皮质醇水平升高，进而影响体重管理。
2024-04-09 11:57
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肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。
症状起因：病因：在体育运动中，由于准备活动不当，某部肌肉的生理机能尚未达到适应运动所需的状态;训练水平不够，肌肉的弹性和力量较差;疲劳或过度负荷，使肌肉的机能下降，力量减弱，协调性降低;错误的技术动作或运动时注意力不集中，动作过猛或粗暴;气温过低湿度太大，场地或器械的质量不良等都可以引起肌肉拉伤。 在完成各种动作时，肌肉主动猛烈地收缩超过了肌肉本身的负担能力;或突然被动的过度拉长，超过了它的伸展性，都可发生拉伤。如举重运动弯腰抓提杠铃时，竖脊肌由于强烈收缩而拉伤;在做前压腿、纵劈叉等练习时，突然用力过猛，可使大腿后群肌肉过度被动拉长而发生损伤;横劈叉练习可使大腿内侧群肉过度被动拉长而发生拉伤。在体育运动中，大腿后群肌肉的拉伤最为常见，大腿内收肌、腰背肌、腹直肌、小腿三头肌、上臂肌等都是肌肉拉伤的易发部位。
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就诊科室：外伤
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