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为什么瘦了脸上会有皱纹
补充说明：为什么瘦了脸上会有皱纹
a******W 2022-01-06 16:45
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杨猛 副主任医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
瘦了脸上会有皱纹可能是由于胶原蛋白流失、水分减少、皮肤松弛、营养不良、睡眠不足等原因引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.胶原蛋白流失
随着年龄的增长，皮肤中的胶原蛋白逐渐流失，导致皮肤失去弹性和紧致度，从而形成皱纹。补充富含抗氧化剂的食物如蓝莓、绿茶等可以帮助减缓胶原蛋白流失的速度。
2.水分减少
当身体处于脱水状态时，皮肤会收缩以保留水分，这会导致细小的皱纹和干燥。保持充足的水分摄入量有助于维持皮肤的水分平衡，每天至少需要饮用8杯水。
3.皮肤松弛
体重下降过快可能导致面部脂肪减少，使皮肤失去支撑而下垂，产生皱纹。提升手术是一种常见的治疗方法，通过切除多余的皮肤来改善皮肤松弛。
4.营养不良
缺乏必要的维生素和矿物质会影响皮肤健康，导致皮肤干燥、脆弱，易于形成皱纹。均衡饮食，确保每日摄取足够的维生素C、E和B群以及Omega-3脂肪酸。
5.睡眠不足
睡眠不足会使皮肤自我修复能力降低，易出现暗沉、粗糙等问题，进而导致皱纹的产生。保证充足且高质量的睡眠时间是关键，成年人每天应获得7-9小时的睡眠。
此外，建议增加蛋白质摄入，例如鸡蛋、牛奶等，以支持皮肤的修复和再生。定期进行适度的运动也有助于提高血液循环和新陈代谢，促进皮肤健康。
2024-02-18 14:43
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
