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雀梅刺的功效和作用
补充说明：雀梅刺的功效和作用
2021-07-08 15:42
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夏昆鹏 副主任医师 黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、冠脉疾病、高脂血症、高血压病、电解质紊乱、脊神经病、神经系统脱髓鞘疾病、脊髓疾病、脑神经病、脑血管病、运动障碍性疾病、神经系统变性疾病、神经-肌肉接头疾病、睡眠障碍、高胆固醇血症、感冒、面神经麻痹、短暂性脑缺血发作、脑梗死、脑出血、血管性认知障碍、失眠症
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雀梅属于一种食物，不具备药用价值，也不具备治疗疾病的功效。但具有抗氧化、促进消化、提高免疫力等作用。
1、抗氧化
雀梅中含有丰富的维生素C、维生素E、类胡萝卜素等营养物质，可以有效的清除体内的自由基，起到抗氧化的作用，同时还可以增强皮肤的弹性，延缓皮肤衰老。
2、促进消化
雀梅中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道的蠕动，改善便秘的症状，而且还可以促进人体的新陈代谢，有助于减肥。
3、提高免疫力
雀梅中富含维生素A、维生素B2、维生素C、维生素E等多种维生素，可以有效的促进身体的新陈代谢，增强身体的免疫力，预防上呼吸道感染、流感等疾病。
除此之外，雀梅还具有美容养颜、改善贫血症状等作用。在日常生活中也要适当的吃一点新鲜的蔬菜和水果，比如胡萝卜、西红柿、苹果等，可以为身体补充营养物质。
2021-07-08 15:42
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
