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女人长期不吃肉的危害
补充说明：女人长期不吃肉的危害
2021-08-10 14:20
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精选回答(1)
女人长期不吃肉可能会引起营养不良、消化不良、贫血等危害。
1、营养不良
肉中含有丰富的蛋白质、矿物质等营养成分，长期不吃肉会导致身体营养成分摄入不足，容易引起营养不良，出现身体乏力、消瘦等不适症状。
2、消化不良
肉类食物中含有大量的脂肪，长期不吃肉会导致体内的脂肪摄入量过多，容易引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。
3、贫血
肉类食物中含有铁元素，长期不吃肉会导致铁元素摄入不足，容易引起缺铁性贫血，出现面色苍白、身体乏力等不适症状。
除此之外，还可能会导致免疫力低下、内分泌失调等危害，建议平时要注意营养均衡，避免长期吃单一的食物，可以适当多摄入高蛋白质和高维生素的食物，如鸡蛋、牛肉、生菜、苹果等。
2021-08-26 17:30
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
