发病时间：不清楚
男朋友不在就失眠怎么回事
补充说明：男朋友不在就失眠怎么回事
a******W 2022-01-08 16:26
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与伴侣同睡形成条件反射后，单独入睡时安全感缺失、放松困难，是常见的心理性失眠表现。这多与依恋习惯和睡前暗示有关，大脑把“有人在旁”当作入睡信号，一旦缺失便警觉度升高、思绪活跃。可尝试保留带有对方气息的物品、固定睡前仪式、进行腹式呼吸放松。若持续超过两周且影响日间状态，建议到睡眠门诊评估。个体差异较大，多数适应后可缓解。
2026-06-25 23:34
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
