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绝经后才是更年期吗
补充说明：绝经后才是更年期吗
a******W 2022-01-08 16:27
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精选回答(1)
绝经并不等同于更年期的开始。
更年期是一个持续的过程，通常发生在女性45岁到55岁之间，标志着女性生育能力的逐渐下降直至完全停止。更年期的开始通常以月经周期的改变为标志，但绝经仅仅是这一过程的一个阶段，即最后的月经周期。更年期的定义是绝经后12个月，这意味着在最后一个月经周期之后的一年内，女性不再经历月经，才能正式宣布进入绝经期。
在更年期的早期阶段，女性可能会经历月经周期的变化，如周期变长或变短、月经量的改变等。这些变化是由于卵巢功能逐渐减退，雌激素水平波动所引起的。随着更年期的进展，卵巢逐渐停止排卵，最终导致绝经。绝经标志着女性生育能力的结束，但更年期是一个更广泛的概念，涵盖了从卵巢功能开始减退到绝经后的整个时期。
为了更好地应对更年期带来的变化，女性可以采取一些措施来缓解症状和保持健康。保持良好的生活习惯，如规律的作息、均衡的饮食和适量的运动，有助于维持身体和心理的健康状态。可以考虑咨询医生，了解是否需要补充激素或其他药物来缓解更年期症状。保持积极的心态，与家人和朋友保持良好的沟通，也有助于应对更年期的心理挑战。
【生活小贴士：】
1. 保持规律的生活习惯，包括充足的睡眠和均衡的饮食。
2. 定期进行体育锻炼，如散步、瑜伽或游泳，以保持身体健康。
3. 与医生讨论可能的激素替代疗法，以缓解更年期症状。
4. 保持积极乐观的心态，与亲朋好友保持良好的沟通。
2026-01-03 19:38
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1994年6月14日在日内瓦召开了有关20世纪90年代绝经研究进展工作会议，提出废弃更年期而推荐采用围绝经期和绝经过渡期。其规定如下：①绝经前期(pre-menopausal period)：指卵巢有活动的时期，包括青春发育到绝经。②绝经(menopausal)：指妇女一生中的最后一次月经，往往要回顾确定。③绝经后期(postmenopausal period)：指绝经一直到生命终止这一整个时期。④绝经过渡期(menopausal transitional period)：指绝经前的一段时期，即从生殖年龄走向绝经的一段过渡时期，包括从临床上或血中激素水平最早出现绝经的趋势开始(即卵巢功能开始衰退的征兆)一直到最后一次月经。⑤围绝经期(peri-menopausal period)：指妇女绝经前后一段时期，包括从临床上或血中激素水平开始出现绝经趋势的迹象(即卵巢功能开始衰退的征兆)，一直持续到来过最后一次月经后1年。即绝经过渡期加绝经后1年。
