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身体停止发育后怎样才能长高
补充说明：身体停止发育后怎样才能长高
a******W 2022-01-10 14:26
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精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
身体停止发育后长高的治疗可采取营养补充、运动疗法、生长激素治疗、维生素D补充、睡眠管理等方法。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.营养补充
通过调整饮食结构，增加蛋白质、钙质及铁元素摄入量来实现。这些微量营养素对骨骼健康至关重要，可促进身高增长。
2.运动疗法
制定规律且强度适宜的锻炼计划，包括跳绳、篮球等有助于拉伸脊柱和韧带的运动。科学研究表明，适量运动能够刺激垂体前叶分泌生长激素，进而影响身高的变化。
3.生长激素治疗
在医生指导下使用合成的生长激素如人生长激素进行替代治疗。生长激素能直接影响软骨细胞增殖分化，从而促进儿童期纵向生长；对于成年人而言，虽然不能直接促进身高增长，但可以改善生活质量并延缓衰老进程。
4.维生素D补充
遵医嘱服用维生素D制剂，通常为口服胶囊或液体形式。维生素D有助于促进钙吸收，而钙是骨骼形成所必需的矿物质。提高体内钙水平可以帮助维持健康的骨骼密度，间接支持身高增长。
5.睡眠管理
保持规律的作息时间，尽量每晚至少获得7-8小时连续不间断的高质量休息。睡眠期间是人体内生长激素分泌最旺盛的时候，充足的休息有助于优化内分泌状态，从而可能对身高增长产生正面影响。
建议定期监测身高变化，以便及时发现生长停滞或其他潜在问题。必要时，应咨询专业医师评估是否需要进一步的诊断或治疗方案。
2024-03-24 00:03
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维生素D(vitaminD)是类固醇的衍生物，又可分为维生素D2和维生素D3。维生素D2多含于植物性食物中，它是由植物的麦角固醇经阳光照射而合成的，维生素D3可由人体皮肤和脂肪组织在7-脱氢胆固醇经过阳光照射合成。维生素D属脂溶性维生素，来自食物中的维生素D与脂肪一起经小肠吸收，在胆汁协助下形成乳糜微粒，由淋巴管进入血液，与自身合成的维生素D3一起转运入肝脏。在肝脏中经肝细胞微粒体中的单氧酶系统(25-羟化酶)的作用，形成25(OH)D3。25(OH)D3在肾近端小管上皮细胞线粒体内α羟化酶系统的作用下转变为1，25(OH)2D3，它是维生素D最大的生物作用形式，可以促进肠道钙结合蛋白的合成，并通过下列三方面使血清钙、磷含量增高：①促进肠道内钙、磷的吸收和运转，增加在体内的留存;②提高肾小管对钙、磷离子的再吸收，使尿钙、磷排出减少;③当低血钙膳食中缺钙时，在甲状旁腺素(parathyroid hormone，PTH)的作用下促进钙、磷的吸收，动员骨中钙、磷释出。因此在维生素D缺乏初期，血钙是正常，血磷略低。当维生素D进一步降低时，即使PTH分泌增加，由于原尿中钙含量的减少，回吸收的钙量不多，此时血钙也降低。
