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前列腺肥大怎么运动
补充说明：前列腺肥大怎么运动
a******W 2022-01-10 14:27
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精选回答(1)
前列腺肥大可以通过步行、游泳、骑自行车、瑜伽等运动进行改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.步行
患者可以在早晨或者傍晚的时候选择空气比较好的地方散步，每次散步的时间控制在30分钟左右。适当的散步能够促进身体的新陈代谢以及血液循环，对于病情有一定的好处。
2.游泳
患者可以选择在饭前一小时或者是饭后两小时左右游泳，每次游泳的时间控制在40~60分钟之间。游泳属于一种有氧运动，在一定程度上也能够促进体内的新陈代谢以及血液循环，从而缓解不适的症状。
3.骑自行车
建议患者选择在清晨或者是傍晚时分骑行，每次骑行的距离不宜过长，时间也不宜过久。此项运动通常能够增强机体的心肺功能，还能够提高自身的抵抗力，对疾病的恢复也有一定的帮助作用。
4.瑜伽
患者每天早上起床之后可以适当做一下瑜伽锻炼，如猫式、婴儿式等动作，也可以根据自身情况进行调整。通过做瑜伽能够使局部肌肉变得更加柔软，也能够增加盆底肌的力量，从而改善排尿困难的现象。
针对前列腺肥大的患者，应避免剧烈运动导致过度充血，加重病情。日常生活中还要注意保持良好的生活习惯，尽量不要吸烟喝酒，也要少吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒、生姜等。
2024-02-28 08:47
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良性前列腺增生(BPH)主要是由于老年人性激素代谢障碍导致的不同程度腺体和(或)纤维，肌肉组织增生而造成前列腺体积增大，正常结构破坏并引起一系列功能障碍的疾病。良性前列腺增生症是一种中老年男性常见的疾病，50岁以上的男性约有一半会出现临床症状。增生的前列腺挤压尿道，导致一系列排尿障碍症状，如尿频尿急、尿流细弱、尿不尽等排尿障碍。这些症状严重影响患者的生活质量，不及时治疗会导致许多严重并发症(如急性尿潴留、结石、肾功能不全等)，甚至会危及患者的生命。
