首页> 精神心理科> 头痛多梦> 经常头痛多梦

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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲

擅长:内科学和全科医学副主任医师,国家二级心理咨询师,擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治,心理咨询。

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经常头痛多梦,往往提示睡眠质量不佳或精神压力偏大,但具体原因因人而异,需结合生活状态综合判断。头痛与多梦常相互影响:睡眠浅、梦境多会使大脑休息不充分,次日易出现头部胀痛;而长期紧张、作息紊乱又可能加重多梦。日常可尝试固定入睡时间、睡前减少屏幕使用、白天适度活动,有助于改善睡眠节律。若症状持续或明显加重,建议及时就医排查,不必过度焦虑,多数情况通过调整生活方式可获得缓解。

2026-05-01 09:49

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•紧张

紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化,如结婚、生子;坏的如离婚、待业,日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安,思考力及注意力不能集中,头痛,心悸,腹背疼痛,疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。

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