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多梦会导致记忆力下降吗?
补充说明：多梦会导致记忆力下降吗?
a******W 2022-01-12 14:55
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精选回答(1)
多梦本身不会直接导致记忆力下降。
多梦是指睡眠过程中梦境较多，若只是偶尔出现，并不影响正常的睡眠周期，一般不会对记忆力产生持久的影响。但如果频繁发生多梦现象，则可能导致睡眠障碍，睡眠障碍又会间接影响记忆力，所以需要关注并改善睡眠质量。
过度的压力、焦虑或抑郁也可能引起失眠和多梦，进而影响记忆力。这些情绪状态可能导致大脑皮层兴奋性增高，进一步加重记忆功能受损。
在日常生活中，应注意调整好心态，避免精神压力过大，以免影响睡眠质量。同时还要注意合理饮食，适当增加营养物质摄入量，有利于身体健康。
2024-03-11 05:04
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