发病时间：不清楚
长期瞌睡多梦如何调理
补充说明：长期瞌睡多梦如何调理
a******W 2022-01-12 14:55
我要咨询
精选回答(1)
长期瞌睡多梦可以考虑运动疗法、饮食疗法、中药调理、针灸治疗等方法来调理。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.运动疗法
建议患者每天适当增加体育锻炼，如慢跑、游泳等有氧运动，有助于提高身体新陈代谢，改善睡眠质量。因为运动能够促进大脑分泌内啡肽，具有镇静作用，从而减少失眠、多梦的症状。
2.饮食疗法
建议调整日常饮食结构，减少高脂、高糖食物摄入，增加蔬菜、水果比例；并保持规律进餐时间。通过优化饮食结构可以帮助控制体重，进而减轻因肥胖导致的呼吸暂停所致的频繁醒来现象；此外，规律进食也有助于建立稳定的生物钟，改善睡眠模式。
3.中药调理
可选用龙胆泻肝汤、柴胡加龙骨牡蛎汤等方剂进行调理，需经中医师辨证后使用。上述两种药物均能疏肝解郁、宁心安神，对于由情志不畅引起的多梦、易醒等症状有一定的缓解效果。
4.针灸治疗
针灸治疗通常在专业医师操作下进行，选择特定穴位进行电针刺激，每次治疗时间和频率依个体差异而定。针灸通过调节神经递质平衡来缓解压力状态，促进脑部血液循环，从而改善睡眠质量不佳及伴随的梦境纷扰问题。
长时间存在睡眠障碍可能影响日常生活质量，建议定期进行精神压力评估以及睡眠质量监测。必要时，医生可能会考虑开具处方药物治疗，例如苯二氮卓类药物阿普唑仑或非苯二氮卓类药物佐匹克隆等，以帮助缓解相关症状。
2024-02-20 16:52
举报相关问题
向医生提问
每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。
症状起因：造成多梦的原因很多。 一、精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起多梦。 二、工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素。 三、晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成多梦。
可能疾病： 慢性乙肝 癔症 睡眠障碍 缺血缺氧性脑病 脑外伤伴发的精神障碍
常见检查：
就诊科室：神经、心理、精神病、老年科
戊酸雌二醇片/雌二醇环丙孕酮片复合包装
本品在与孕激素联合使用建立人工月经周期中用于补充主要与自然或人工绝经相关的雌激素缺乏：血管舒缩性疾病（潮热），生殖泌尿道营养性疾病（外阴阴道萎缩，性交困难，尿失禁）以及精神性疾病（睡眠障碍，衰弱）。预防原发性或继发性雌激素缺乏所造成的骨质丢失。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
利培酮口服液
1.用于治疗急性和慢性精神分裂症以及其它各种精神病性状态的明显的阳性症状（如幻觉、妄想、思维紊乱、敌视、怀疑）和明显的阴性症状（如反应迟钝、情绪淡漠及社交淡漠、少语）。也可减轻与精神分裂症有关的情感症状（如：抑郁、负罪感、焦虑）。对于急性期治疗有效的患者，在维持期治疗中，本品可继续发挥其临床疗效。 2.可用于治疗双相情感障碍的躁狂发作，其表现为情绪高涨、夸大或易激惹、自我评价过高、睡眠要求减少、语速加快、思维奔逸、注意力分散或判断力低下（包括紊乱或过激行为）。
戊酸雌二醇片
绝经后的更年期症状，或卵巢切除后、非癌性疾病放射性去势后的雌激素不足的症状，如潮热、阵发性出汗、睡眠障碍，情绪抑郁、易怒、头痛及头晕。
