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脂溶性维生素和水溶性维生素的作用
补充说明:脂溶性维生素和水溶性维生素的作用
a******W 2022-01-12 15:39
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医生回答(1)
脂溶性维生素包括维生素A、D、E、K,需随脂肪吸收并可在体内储存,过量摄入存在蓄积风险;水溶性维生素如B族和C,易随尿液排出,需日常足量补充。前者侧重维持视力、骨骼与凝血功能,后者参与能量代谢和免疫调节。两类维生素协同支持生理活动,缺乏或过量均可能影响健康。日常饮食应注重多样化,特殊人群补充前建议咨询专业医师,结合个体状况合理选择。
2026-03-27 19:24
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