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水溶性维生素和脂溶性维生素都有什么
补充说明：水溶性维生素和脂溶性维生素都有什么
a******W 2022-01-12 15:39
水溶性维生素 脂溶性维生素 维生素B1 维生素B2 维生素C
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医生回答(1)
水溶性维生素包括B族维生素（如B1、B2、B6、B12、叶酸等）和维生素C，易溶于水，多余部分随尿液排出，需每日补充。脂溶性维生素包括维生素A、D、E、K，需脂肪协助吸收，可在体内储存，过量摄入存在蓄积风险。两类维生素来源不同，水溶性多来自蔬果、全谷物和肉类，脂溶性多来自油脂、动物肝脏和深色蔬菜。日常饮食宜多样化，特殊人群补充前建议咨询专业医师，个体需求存在差异。
2026-03-14 18:18
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水溶性维生素能在水中溶解的一组维生素。包括复合维生素B以及一些其他维生素(如维生素C和维生素P)。大多数都能作为辅酶的组成部分发挥作用。
注意事项： 不合宜人群-无 检查前禁忌-无 检查时要求-积极配合医生的工作要求。
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