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脂溶性维生素与水溶性维生素的区别是什么
补充说明:脂溶性维生素与水溶性维生素的区别是什么
a******W 2022-01-12 15:39
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医生回答(1)
脂溶性维生素与水溶性维生素的核心区别在于溶解特性不同,这决定了它们在吸收、储存和排泄方式上的差异。脂溶性维生素需借助脂肪吸收,可在体内蓄积,常见于维生素A、D、E、K;水溶性维生素则溶于水,多余部分多随尿液排出,不易蓄积,如B族维生素和维生素C。日常饮食宜荤素搭配,兼顾两类来源,特殊人群的补充需求存在个体差异,建议结合自身情况咨询专业医师。
2026-02-27 10:24
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