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什么运动可以提高男性性能力
补充说明：什么运动可以提高男性性能力
a******W 2022-01-13 14:49
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高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
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提高男性性能力可以尝试度间歇训练、重量训练、瑜伽、太极拳、游泳等运动。需注意的是，虽然这些运动可能对性功能有益，但并不能替代医学治疗。
1.度间歇训练
度间歇训练通过增加心率、促进血液循环来改善男性的性功能。例如，骑自行车、跳绳等。该训练有助于增强心血管健康，改善血液流动，从而提高勃起功能和持续时间。
2.重量训练
重量训练能提升肌肉力量及耐力，间接影响雄激素水平，进而对性功能产生积极效果。举重、杠铃卷腹是常见的重量训练项目。研究显示，定期进行重量训练可促进睾酮分泌，改善勃起功能障碍等问题。
3.瑜伽
瑜伽中的某些体位法如后弯式、弓式等能够拉伸腰部、骨盆区域的肌群，促进局部血液循环，从而辅助提高性能力。此外，深呼吸练习也有助于放松身心，减轻压力。实践瑜伽可以缓解紧张情绪，改善睡眠质量，这些因素都与良好的性生活密切相关。
4.太极拳
太极拳是一项温和的锻炼方式，可以帮助提高身体平衡和协调性，同时也有助于降低血压和改善心脏健康。打太极拳时需要集中注意力，这有助于减少压力和焦虑感。有研究表明，经常练习太极的人相对于不常练的人更容易达到并维持勃起状态。
5.游泳
游泳是一种全身性的运动，可以提高心肺功能和血液循环，有助于增强性能力。蛙泳、自由泳都是不错的选择。科学研究表明，规律地进行游泳运动可以有效预防勃起功能障碍的发生，对于已经出现障碍症状的患者而言，则有利于病情恢复。
建议在选择运动前咨询专业医生或教练的意见，以确保安全。均衡饮食也很重要，富含锌的食物如牡蛎、南瓜籽可能有助于支持生殖健康。
2024-02-25 16:56
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女性的体内雄性激素，有它固定的量，如果超过这个量就叫女性雄激素高。女性雄激素高易导致女性不排卵，经量少甚至闭经，从而使女性不孕。
症状起因：1、由于卵巢或肾上腺皮质分泌过量。 2、也可能是外周转化异常造成。 3、是在甾体激素生物合成过程中酶系统紊乱，如芳香化酶缺乏，雄烯二酮就不能转化为雌酮，睾酮也不能转化为雌二醇，致雄烯二酮，尤其是睾酮堆积过量。 4、60%的睾酮在血中与β球蛋白相结合，称睾酮-雌二醇结合球蛋白(TEBG)，约38%(主要是雄烯二酮)与白蛋白结合，游离睾酮只占2%，但它有活性。如TEBG结合雌二醇增多，结合睾酮减少，则血液中游离睾酮增多。 5、由胰岛素抵抗所致的高胰岛素血症能刺激卵巢分泌大量的雄激素 少数高雄激素妇女由于特殊原因所致,如肾上腺与卵巢肿瘤、肾上腺皮质增生、柯兴综合征、高泌乳素血症或药物引起。
可能疾病： 先天性肾上腺皮质增生症 卵巢性不孕 小儿库欣综合征 库欣综合征 青少年及小儿卵巢肿瘤
常见检查：
就诊科室：内分泌
