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平板支撑能提高性能力吗
补充说明：平板支撑能提高性能力吗
a******W 2022-01-13 14:49
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精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
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平板支撑本身不会提高性能力。
平板支撑主要锻炼的是手臂、肩带及腰背部肌肉力量，虽然能够提升身体稳定性以及核心控制力，但并不会直接影响到生殖系统健康与功能，因此无法直接促进性能力的提升。
个人体质差异导致的效果不明显或无效也是可能的情况。因为个体间的基础代谢率、体脂含量等存在差异，这些因素会影响运动效果，从而影响性能力改善的程度。
在进行平板支撑训练时，应注意避免过度劳累，以免引起肌肉酸痛或其他损伤，同时还要注意保持均衡饮食，以支持整体健康，并潜在地影响性能力。
2024-03-29 15:43
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因运动而引起的肌肉酸痛，对於参与运动的人而言是一个很普通的伤害经验。一般来说，运动引起的肌肉酸痛可以分为急性肌肉酸痛与慢性(迟发性的肌肉酸痛)二种。急性的肌肉酸痛有别於肌肉拉伤，而是指因肌肉暂时性的缺血，而造成的酸痛现象，只有肌肉作激烈或长期的活动下才会发生，肌肉活动一结束即消失。通常，急性的肌肉酸痛会拌随肌肉僵硬的现象。
症状起因：组织牵引理论：肌肉损伤而起。 肌肉痉欒理论：肌肉的反覆性抽筋而起。 结缔组织理论：肌肉的结缔组织受伤(如肌腱)而起。事实上，肌肉的慢性酸痛是肌肉的损伤分裂所形成。
常见检查：
就诊科室：外科
