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月经推迟气血虚吃什么
补充说明：月经推迟气血虚吃什么
a******W 2022-01-13 15:50
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月经推迟可能是由于气血虚导致的，这时候可以通过饮食调理来改善。
气血虚是指人体血液和气的生成不足，导致身体机能下降，出现面色苍白、乏力、心悸等症状。在中医理论中，气血是维持人体生命活动的重要物质。气血不足会导致脏腑功能减退，进而影响月经的正常来潮。通过合理的饮食调理，可以有效补充气血，促进月经恢复正常。
在饮食上，可以多吃一些具有补气养血作用的食物。比如，红枣、枸杞、黑芝麻、猪肝等，这些食物富含铁、维生素B12等营养成分，能够帮助身体补充气血。还可以适量摄入一些高蛋白食物，如鸡肉、鱼肉等，这些食物能够提供身体所需的氨基酸，促进血红蛋白的合成，从而改善气血虚的症状。
【生活小贴士：】
1. 增加红枣、枸杞、黑芝麻等食物的摄入量。
2. 适量食用猪肝、鸡肉等高蛋白食物。
3. 保持良好的作息习惯，避免过度劳累。
2026-01-04 15:41
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
