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心里特别害怕又特别的烦躁到底怎么办
补充说明：心里特别害怕又特别的烦躁到底怎么办
2023-08-10 19:00
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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科学博士，中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项，参与国家自然科学基金2项。
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心里特别害怕又特别的烦躁可以通过转移注意力、适当运动、心理治疗、药物治疗、物理治疗等方式进行缓解。
1、转移注意力
当患者心里特别害怕又特别的烦躁时，可以适当转移注意力，比如听音乐、看电影、看书等，可以让患者的心情得到放松，从而缓解症状。
2、适当运动
如果患者心里特别害怕又特别的烦躁，可以适当进行运动，比如跑步、爬山、游泳等，可以促进身体血液循环，有助于缓解症状。
3、心理治疗
如果患者心里特别害怕又特别的烦躁，可能是因为心理疾病导致的，比如焦虑症、抑郁症等，可以及时到医院进行心理治疗，如认知行为疗法、精神分析疗法等，可以让患者改变不良认知，从而缓解症状。
4、药物治疗
如果患者心里特别害怕又特别的烦躁，通过以上方式无法缓解症状，可以在医生的指导下服用药物进行治疗，比如劳拉西泮片、阿普唑仑片等，可以缓解患者焦虑、紧张的情绪，从而缓解症状。
5、物理治疗
患者还可以通过物理治疗的方式进行治疗，比如电休克治疗、重复经颅磁刺激等，可以改善患者的症状。
患者平时应保持良好的心态，避免过度紧张，以免加重病情。
2023-08-11 20:11
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