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性生活前紧张激动，应该怎么办
补充说明：性生活前紧张激动，应该怎么办
2023-08-10 19:04
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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科学博士，中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项，参与国家自然科学基金2项。
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性生活前紧张激动可以通过分散注意力、放松心情、调整姿势、使用润滑剂、服用药物等方式进行缓解。
1、分散注意力
在进行性生活之前，可以通过听音乐、看电视、阅读等方式来分散注意力，缓解紧张的情绪。
2、放松心情
在进行性生活之前，可以适当地进行深呼吸，放松心情，可以缓解紧张的情绪。
3、调整姿势
在进行性生活之前，可以通过调整姿势的方式来缓解紧张情绪，可以将性生活调整到合适的姿势，比如采取背后跪式、双腿屈曲的方式，能够放松全身的肌肉，也可以缓解紧张情绪。
4、使用润滑剂
在进行性生活之前，可以在阴道内使用润滑剂，能够起到润滑的作用，可以缓解阴道干涩的情况，也能够增加阴道的润滑度，从而缓解紧张的情绪。
5、服用药物
如果通过上述方式，紧张情绪仍然不能缓解，可以在医生的指导下服用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗，能够起到抗抑郁的作用，也能够缓解紧张的情绪。
在日常生活中，患者需要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意劳逸结合。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2023-08-11 20:16
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
症状起因：一、精神处于高度准备状态，兴奋不安。 二、激烈或紧迫，使人精神紧张。 三、供应不足，难于应付。 四、考试时情绪思维过度焦虑。
可能疾病： β受体亢进症 性交晕厥 慢性疲劳综合症 房室结折返性心动过速 职业枯竭
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