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睡眠质量不好，是感冒引起的如何调整
补充说明：睡眠质量不好，是感冒引起的如何调整
2023-08-08 16:46
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睡眠质量不好，可能是感冒引起的，也可能是神经衰弱、气血不足、心肾不交、心胆气虚等原因引起的，可以通过一般治疗、药物治疗等方式进行改善。
1、精神压力大
如果在平时生活中精神压力比较大，可能会使交感神经过度兴奋，从而出现睡眠质量不好的现象。建议患者可以适当运动，如慢跑、打太极拳等，可以缓解压力，改善睡眠质量。
2、不良生活习惯
如果在平时经常熬夜，可能会使体内激素分泌发生紊乱，也会出现睡眠质量不好的现象。建议患者保持良好的生活习惯，避免熬夜，保持充足睡眠。
3、气血不足
如果患者长期久病不愈，可能会导致脾胃功能下降，无法将水谷精微转化为气血，从而出现精神萎靡、疲倦无力、心悸气短等症状，甚至会出现失眠的情况。患者可遵医嘱口服人参养荣丸、十全大补丸等药物进行治疗，也可以适当吃红枣、桂圆等食物进行改善。
4、心肾不交
心肾不交是指肾阴不足，无法制约心阳，导致心火亢盛，患者可能会出现心烦、失眠多梦、头晕耳鸣、潮热盗汗等症状。患者可以在医生的指导下，服用六味地黄丸、知柏地黄丸等药物进行治疗。同时，也可以适当调整个人生活习惯，避免熬夜，保持良好的心态，避免情绪过于激动。
5、心胆气虚
心胆气虚是指心胆气虚，引起的以心悸、不易入睡、多梦易醒、胆怯心悸、气短乏力等为主要表现的证候。建议患者在医生指导下服用安神温胆丸、枣仁安神胶囊等药物进行调理。同时，也可以适当调整个人生活习惯，避免熬夜，保持良好的心态，避免情绪过于激动。
如果症状持续加重，严重影响到了个人的正常生活，建议患者及时就医治疗，以免延误病情。
2023-08-09 20:07
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感冒，是由多种病毒引起的一种呼吸道常见病，总体分为普通感冒和流行感冒。平常所说的都是普通感冒，俗称伤风。感冒大多在人们着凉后引起，开始有鼻咽部干、痒、灼热感，继而出现喷嚏、鼻塞、鼻流清涕、流眼泪等症状。1-2天后可伴有咽痛、咳嗽、或有发热、头 痛、全身酸痛、食欲减退，或有恶心呕吐、腹泻等症状。如无合并症，5-7天可痊愈。不论年龄大小，一年四季都可以感冒，但在秋冬季节气温变化明显时发病较多。一般每人一年可感冒2-5次，小儿、老人和体质不好的人感冒的次数则会增加。
