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喝功能饮料过量闪了腰适合补蛋白质吗
补充说明：喝功能饮料过量闪了腰适合补蛋白质吗
2024-07-25 10:39
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精选回答(1)
郑帅 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：脊柱外科的微创治疗，颈椎病、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、腰椎滑脱、腰椎峡部裂、脊柱骨折、肿瘤、结核、侧弯畸形、骨质疏松症等。
提问
喝功能饮料过量闪了腰后，在医生指导下适量补充蛋白质是有益的，但应注意避免过量摄入，并采取适当的措施促进腰部的恢复。
喝功能饮料过量可能导致电解质失衡，进而影响肌肉的正常功能，增加闪腰的风险。此外，咖啡因和糖分的刺激可能加剧腰部不适。闪腰后应避免剧烈运动和重物搬运，以免加重损伤。同时，应保持良好的睡眠和饮食习惯，以促进身体的恢复。
在闪腰期间，应避免摄入过多的功能饮料，并适当增加蛋白质摄入，如食用鸡蛋、瘦肉等富含优质蛋白质的食物。
2024-07-25 13:47
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