发病时间：不清楚
绝经后吃什么延缓衰老窍门
补充说明：绝经后吃什么延缓衰老窍门
2023-09-06 23:24
我要咨询
相关问题
医生回答(1)
李文卿 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
绝经后女性衰老较快，可以通过调整饮食、适当运动、保持良好的心态、使用药物等方式来延缓衰老。
1、调整饮食
绝经后女性要注意调整饮食，可以适当吃富含雌激素的食物，比如豆浆、豆腐、蜂王浆等，能够补充身体所需要的营养，同时还可以适当吃新鲜的蔬菜和水果，比如西红柿、苹果、香蕉等，能够补充身体所需要的维生素，而且还可以促进胃肠道蠕动，有利于身体健康，在一定程度上能够延缓衰老。
2、适当运动
在日常生活中，女性还可以适当进行有氧运动，比如慢跑、瑜伽、游泳等，能够促进体内的新陈代谢，同时还可以促进体内毒素的排出，在一定程度上也能够延缓衰老。
3、保持良好的心态
在日常生活中，女性要保持良好的心态，避免情绪过于激动，以免导致内分泌紊乱，从而加快衰老的速度。
4、使用药物
如果女性绝经后出现了明显的不适症状，可以在医生的指导下服用雌二醇片、己烯雌酚片等药物进行治疗，能够补充体内所需要的雌激素，同时还可以适当服用维生素E胶囊、维生素B2片等药物，能够促进皮肤的新陈代谢，有利于延缓衰老。
5、其他方法
在日常生活中，女性要保持良好的生活习惯，避免长期熬夜，同时也要避免吸烟喝酒。
如果通过上述方法，女性衰老的速度仍然比较快，建议及时到正规医院就诊，以免延误病情。
2023-11-04 01:14
举报向医生提问
1994年6月14日在日内瓦召开了有关20世纪90年代绝经研究进展工作会议，提出废弃更年期而推荐采用围绝经期和绝经过渡期。其规定如下：①绝经前期(pre-menopausal period)：指卵巢有活动的时期，包括青春发育到绝经。②绝经(menopausal)：指妇女一生中的最后一次月经，往往要回顾确定。③绝经后期(postmenopausal period)：指绝经一直到生命终止这一整个时期。④绝经过渡期(menopausal transitional period)：指绝经前的一段时期，即从生殖年龄走向绝经的一段过渡时期，包括从临床上或血中激素水平最早出现绝经的趋势开始(即卵巢功能开始衰退的征兆)一直到最后一次月经。⑤围绝经期(peri-menopausal period)：指妇女绝经前后一段时期，包括从临床上或血中激素水平开始出现绝经趋势的迹象(即卵巢功能开始衰退的征兆)，一直持续到来过最后一次月经后1年。即绝经过渡期加绝经后1年。
坤泰胶囊
滋阴清热、安神除烦。用于绝经期前后诸证。阴虚火旺者，症见潮热面红、自汗盗汗，心烦不宁，失眠多梦，头晕耳鸣，腰膝酸软，手足心热；妇女卵巢功能衰退更年期综合征见上述表现者
抗衰老片
益气养阴，宁心安神。用于中、老年体弱者因气阴两虚所致的神疲乏力，心悸气短，少气懒言，头晕目眩，潮热盗汗，耳鸣健忘，烦躁失眠。
葡萄糖酸钙锌口服溶液
用于治疗因缺钙、锌引起的疾病，包括骨质疏松、手足抽搐症、骨发育不全、佝偻病、妊娠妇女和哺乳期妇女、绝经期妇女钙的补充，小儿生长发育迟缓，食欲缺乏，厌食症，复发性口腔溃疡以及痤疮等。
抗衰老口服液
益气养阴、宁心安神。用于中、老年体弱者因气阴两虚所致的神疲乏力、心悸气短、少气懒言、头晕目眩、潮热盗汗、耳鸣健忘、烦燥失眠。
