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二十多岁养生过早吗
补充说明：二十多岁养生过早吗
a******W 2024-10-14 09:52
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精选回答(1)
二十多岁养生并不算过早。
二十多岁的年轻人正处于精力充沛、体质强健的时期，此时养生可以预防疾病的发生，促进身体健康。适当进行体育锻炼如慢跑、游泳等，有助于增强心肺功能和肌肉力量，提高免疫力，同时也有助于消耗体内多余的热量，维持正常体重。
二十多岁养生也不宜过度滋补或使用不当，否则可能会导致营养过剩或药物副作用等问题。
二十多岁的年轻人在关注养生的同时，应注意平衡饮食，避免暴饮暴食或长期节食，并保持适度的身体活动，以维持健康的生活方式。
2024-10-14 09:52
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暴饮暴食症(BED)暴饮暴食可能是最长进的饮食紊乱，其特征是间断性无法控制暴饮暴食(通常是隐蔽进行)，但是于食欲过盛不同，暴饮暴食患者不会强迫自己呕吐或者吃泻药。结果暴饮暴食必然会导致体重极大增加。暴饮暴食症患者发现很难处理伤心、愤怒、抑郁或焦虑的感觉，所以她们就是通过吃东西来排遣。很多人把这个过程描绘称一个恍忽状态，说她们一旦不浪费她们吃的食物，她们就是全部塞到嘴里，然后咽下去。所有肥胖的暴饮暴食症者中，约有一半患有抑郁症，而肥胖但不暴饮暴食的人中只有5%被诊断为患有抑郁症。暴饮暴食患者通常精神沮丧，没有自信，可能还会有其它的问题，如恋爱或工作困难。
