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跑步小腿抽筋后一直疼怎么恢复正常
补充说明：跑步小腿抽筋后一直疼怎么恢复正常
2023-09-23 05:30
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许鸿智 副主任医师 广东省中医院 三甲
擅长：擅长中医综合疗法治疗颈腰椎疾病。
提问
跑步小腿抽筋后一直疼，可以通过休息、按摩、热敷、补钙、药物治疗等方式进行恢复正常。
1、休息
如果患者在跑步时出现小腿抽筋的情况，可能是由于跑步前没有做好热身，或者是跑步的时间过长，导致腿部肌肉过度疲劳所引起。建议患者需要及时停止跑步，并进行适当休息，以免加重不适症状。
2、按摩
患者也可以通过按摩的方式，促进腿部血液循环，缓解疼痛症状。同时，患者也可以通过泡脚的方式，促进腿部血液循环，缓解不适症状。
3、热敷
患者可以使用热毛巾或热水袋热敷小腿，能够促进局部血液循环，缓解疼痛症状。同时，患者也可以适当喝温水，缓解不适症状。
4、补钙
如果患者平时摄入的营养元素不足，可能会导致机体缺钙，从而引起小腿抽筋的情况。建议患者在日常生活中适当进食富含钙质的食物，如牛奶、虾皮等。必要时，患者也可以遵医嘱服用碳酸钙D3片、维D钙咀嚼片等药物进行治疗。
5、药物治疗
如果患者小腿抽筋的情况比较严重，通过上述治疗方式效果不佳，则可以在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等非甾体类抗炎药进行治疗。同时，患者也可以遵医嘱使用氯唑沙宗片、盐酸乙哌立松片等肌肉松弛药物进行治疗。
另外，建议在日常生活中需要注意适当运动，避免长时间跑步，以免引起不适症状。如果出现其他不适症状，建议及时就医治疗。
2023-09-23 21:41
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全身骨骼肌收缩临床上也称全身骨骼肌痉挛，是指肌肉突然做不随意挛缩，俗称抽筋，会令患者突感剧痛，肌肉动作不协调。患者自行拉直患处的肌肉，通常可减轻痉挛程度。
症状起因： 病因： 1.剧烈运动中或运动后，下肢较易发生。怀孕 2.破伤风病人可有局部或全身肌肉痉挛。 3.低血钙、低血镁或碱中毒 4.多发性硬化病人从事运动或遭遇外来声光等感觉性刺激，可能突发单侧肢体之疼痛性强直痉挛。 5.脑炎后继发帕金森症候群或抗精神病药物使用均可能发生。
可能疾病： 骨质疏松
常见检查：
就诊科室：骨科
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