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血脂高能吃红枣和枸杞吗
补充说明：血脂高能吃红枣和枸杞吗
2024-05-06 19:01
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舒冏 副主任医师 中山大学附属第三医院 三甲
擅长：糖尿病，甲亢，甲减
提问
血脂高患者可以适量食用红枣和枸杞。
虽然红枣和枸杞中含有一定的糖分，但适量食用不会对血脂水平产生明显影响。此外，红枣和枸杞还具有一定的营养价值，如红枣富含维生素C、铁等矿物质，而枸杞则富含多种抗氧化物质，有助于维护身体健康。
血脂高的患者需要避免食用过多的红枣和枸杞，因为其中含有的糖分可能会导致血糖波动，从而间接影响血脂水平。
对于血脂偏高的患者，在日常生活中应注意饮食均衡，减少高脂肪食物摄入，增加运动量，并定期监测血脂指标以评估病情变化。
2024-05-06 19:25
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
