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备孕需运动多久后怀孕

发病时间:不清楚

备孕需运动多久后怀孕

补充说明:备孕需运动多久后怀孕

2023-09-06 23:26

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医生回答(1)

闵金敏 主治医师 三甲

擅长:全科

提问

一般情况下,备孕需运动30天左右后怀孕。

在备孕期间适当运动,可以促进身体的血液循环,也可以增强自身的免疫力,还可以促进体内的新陈代谢,在一定程度上还可以提高受孕的概率。但是需要注意,备孕期间要避免进行剧烈运动,以免影响受精卵的着床。同时,也要避免长时间进行负重运动,以免导致肌肉过度劳损,甚至还会影响到胚胎的正常发育。一般需要等到身体完全恢复以后再进行运动,比如跑步、跳绳、游泳等,通常需要等到身体完全恢复以后才可以怀孕,一般需要30天左右。

在备孕期间,建议女性适当调整饮食结构,可以适当吃富含优质蛋白的食物,比如鸡蛋、牛奶等,在一定程度上可以增强自身的免疫力,也可以促进胎儿的生长和发育。同时,女性还要保持乐观向上的心态,避免过度紧张,也要避免焦虑,以免影响受孕。

2023-11-04 01:15

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